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2025年全國高考即將開始，今年將有約1335萬考生走進(jìn)考場(chǎng)。迎接高考有哪些注意事項(xiàng)？我們?yōu)榭忌图议L進(jìn)行了梳理。

考生篇

考前

事先熟悉考點(diǎn)周圍的環(huán)境

提前“踩點(diǎn)”找到考場(chǎng)教室和座位。如果考點(diǎn)離居住地比較遠(yuǎn)，可以在考點(diǎn)附近提前確定可以休息和就餐的地方。

合理安排出行計(jì)劃

關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，規(guī)劃好路途時(shí)間，留出充足時(shí)間提前出門。路上出現(xiàn)緊急交通狀況時(shí)，可就近向交通警察尋求幫助。

準(zhǔn)備好物品

準(zhǔn)備好身份證、準(zhǔn)考證及考試用具(2B鉛筆、黑色字跡的簽字筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮等)。

不帶智能手表、智能手環(huán)等電子設(shè)備帶入考點(diǎn)。建議不佩戴含有金屬成分的手鐲、項(xiàng)鏈、發(fā)夾等佩飾物品。

保證良好睡眠，不要喝太多水

考中

填寫信息、檢查試卷

填寫姓名、準(zhǔn)考證號(hào)，確認(rèn)無漏填錯(cuò)填。檢查試題是否有字跡不清、重印、漏印或缺頁等問題。

將水杯放置桌下，以防不慎弄濕考卷

保持良好心態(tài)和答題節(jié)奏

冷靜沉著，認(rèn)真答題，注意把握好做題和填涂答題卡的時(shí)間。遇到難題卡殼放一放，先易后難。

感到緊張時(shí)，可以嘗試呼吸調(diào)節(jié)法。深深地吸一口氣，然后閉氣兩三秒，再微微張開嘴巴，緩緩?fù)職狻Ｈ绱朔磸?fù)做幾次，通過深呼吸調(diào)節(jié)血液循環(huán)，減緩心跳速度，使得自己的心情恢復(fù)平靜。

考后

結(jié)束考試后盡快離場(chǎng)

不對(duì)答案，不糾結(jié)考過的內(nèi)容。用最好的狀態(tài)迎接下一門考試。

家長篇

支持和陪伴孩子

在高考期間，家長要做好支持和陪伴的角色，給予孩子適當(dāng)?shù)膸椭完P(guān)心，鼓勵(lì)他們相信自己，但也不要給予過多關(guān)注和壓力，讓孩子有足夠的自主性和獨(dú)立性去面對(duì)高考。

幫助孩子合理科學(xué)搭配膳食

避免食用刺激性食物和油膩食物，注意食品安全。保持孩子日常飲食習(xí)慣，忌盲目改變食物種類。

維持良好家庭氛圍，減少紛爭(zhēng)

高考是一個(gè)節(jié)點(diǎn)

但不是人生的終點(diǎn)

祝愿所有考生以平常心考出滿意的成績！