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動物油比植物油更容易讓人發胖……是真是假?|謠言終結站

來源: 健康中國

2025-06-07 21:23:00

  是真是假弄不清? 

  評論區私我,幫您問專家! 


  辟謠 

   硬核打假 用?辟謠 

  不聽 不信 不傳謠 

  關注合集【謠言終結站】 

   

   

  多學一個知識點 

  ——健康攝入油脂,這幾點要注意  

   

   

控制每日攝入量
《中國居民膳食指南(2022)》建議,健康成年人每天烹調油攝入量應控制在25~30克。使用標有刻度的油壺,以便控制用量。
 

 

  

特殊人群須注意
高血壓、高脂血癥患者,以及超重肥胖者,需要注意控制食用油攝入量。
 

 

  

注意保存方式
食用油開封后容易氧化,建議選購小包裝油,打開后盡快使用。最好用深色玻璃容器分裝,并保證密封,避免陽光照射,遠離灶臺等熱源。
 

 

  

出品:健康報·謠言終結站科普小組

審核:國家健康科普專家庫成員、海南省人民醫院臨床營養科主任醫師  黎藝
策劃:李天舒 王寧
制圖:胡彬
編輯:胡彬
   

 

  

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