只有胖人才會得脂肪肝……是真是假？｜謠言終結站
來源： 健康中國
2025-06-27 17:43:00
脂肪肝是多重因素作用的結果，無論體重如何，長期不健康生活方式或代謝疾病均可能引發肝內脂肪堆積。脂肪肝患者應注意以下幾點。
?飲食調整：限制精制糖、反式脂肪（如油炸食品、蛋糕）及酒精的攝入；增加優質蛋白、膳食纖維和維生素的攝入。
?規律運動：每周堅持至少150分鐘及以上中等強度運動（如快走、游泳等），減少久坐。
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定期監測：每年進行肝臟超聲及肝功能檢查；確診患者應遵醫囑進行干預。