梅雨季節(jié)，如何科學(xué)守護(hù)哮喘兒童呼吸健康？
來(lái)源： 紫牛新聞
2025-06-01 07:48:00
據(jù)悉，南京于6月中旬左右進(jìn)入梅雨季，高溫高濕季節(jié)，霉菌、塵螨、氣壓氣溫波動(dòng)容易誘發(fā)喘息急性發(fā)作。如何讓哮喘兒童平穩(wěn)度過(guò)這段特殊時(shí)期？江蘇省第二中醫(yī)院兒科主治醫(yī)師朱越從環(huán)境管理、生活習(xí)慣到中醫(yī)管理等方面給出了防護(hù)建議。
環(huán)境管理：切斷過(guò)敏原
（一）控制濕度是關(guān)鍵
潮濕的環(huán)境是霉菌和塵螨繁殖的溫床，梅雨季需將室內(nèi)濕度控制在50%以下。可以使用除濕機(jī)或空調(diào)除濕功能，但需注意提前深度清潔空調(diào)濾網(wǎng)，避免積存霉菌；避免室內(nèi)晾曬衣物，以免加重濕度；雨天關(guān)閉門(mén)窗，晴天通風(fēng)（避免花粉進(jìn)入）；衣柜、書(shū)柜放置除濕盒或竹炭包，防止衣物、書(shū)籍霉變。
（二）居家清潔不留死角，減少過(guò)敏原
每周用55℃以上熱水清洗床單、被套等；浴室、廚房每日通風(fēng)，及時(shí)清理積水；霉斑可用含漂白劑的溶液刷洗，浴簾建議選擇防霉材質(zhì)；冰箱定期除霜，盆栽土壤易滋生霉菌，建議移除；室內(nèi)禁止吸煙，避免油煙、蚊香、香水等刺激性氣味。
生活習(xí)慣：細(xì)節(jié)決定安全
雨后空氣中霉菌孢子濃度高，應(yīng)避免立即外出，外出要佩戴口罩；空調(diào)溫度設(shè)定在26℃左右，避免直吹，進(jìn)出空調(diào)房時(shí)增減衣物；衣物選擇速干面料，淋濕后及時(shí)洗澡更換衣物；勤洗手，避免用手揉眼鼻。
飲食、運(yùn)動(dòng)與情緒調(diào)節(jié)
（一）飲食調(diào)節(jié)
慎食芒果、海鮮等易致敏食物；冷飲、西瓜等寒涼食物可能誘發(fā)氣管痙攣，需嚴(yán)格限制。推薦健脾祛濕的食物，如陳皮、山藥、蓮子、芡實(shí)、小米、茯苓（煮粥或煲湯），還有潤(rùn)肺化痰的食物，如梨（燉煮）、百合、銀耳、白蘿卜、杏仁等。
（二）運(yùn)動(dòng)建議
優(yōu)選散步、游泳等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈跑跳，運(yùn)動(dòng)后若出現(xiàn)氣促需立即休息。
（三）情緒與睡眠管理
保持情緒平穩(wěn)，避免焦慮或大哭大鬧（可能誘發(fā)喘息）。保證充足睡眠，避免過(guò)度疲勞，睡前用生理鹽水霧化清潔鼻腔（減少過(guò)敏原）。
長(zhǎng)期管理：防患于未然
（一）遵醫(yī)囑規(guī)范治療，及時(shí)復(fù)查，調(diào)整用藥。
（二）中醫(yī)輔助：中醫(yī)推拿（如按揉氣海、關(guān)元、足三里、捏脊）或中藥貼敷可輔助增強(qiáng)體質(zhì)，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行；針對(duì)皮膚瘙癢、出疹、汗多的孩子，可配合中藥洗浴：桑葉、薄荷、薏苡仁、苦參、荷葉等水煎煮外用。
（三）心理支持：幫助家長(zhǎng)和孩子了解自身疾病表現(xiàn)特點(diǎn)，建立治療管理疾病信心，避免焦慮情緒加重癥狀。
“梅雨季節(jié)對(duì)哮喘兒童而言是一個(gè)挑戰(zhàn)，但通過(guò)科學(xué)的環(huán)境控制、細(xì)致的日常防護(hù)、規(guī)范的管理和治療，可大幅降低發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。”朱越提醒，家長(zhǎng)需牢記“防霉、控濕、避過(guò)敏”三大原則，結(jié)合個(gè)體化健康管理，共同為孩子呼吸健康保駕護(hù)航。
通訊員 葛妍
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